Khô Gà Lá Chanh Bao Nhiêu Calo? 500? 600? Ăn Khô Gà Lá Chanh Có Béo Không?

Khô Gà Lá Chanh Bao Nhiêu Calo? Ăn Khô Gà Lá Chanh Có Béo Không?

Khô gà lá chanh là món ăn vặt được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, đậm đà. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng món ăn này có thể ảnh hưởng đến cân nặng. Vậy, khô gà lá chanh bao nhiêu calo và ăn khô gà lá chanh có béo không? Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Khô gà lá chanh bao nhiêu calo?

Lượng calo trong khô gà lá chanh có thể thay đổi tùy thuộc vào cách chế biến và nguyên liệu sử dụng. Tuy nhiên, trung bình 100g khô gà lá chanh chứa khoảng 80 – 120 calo.

• Khô gà lá chanh chiên:

   Do được chiên qua dầu nên loại khô gà này có lượng calo cao hơn, dao động từ 100 – 120 calo/100g.

• Khô gà lá chanh sấy:

  Loại khô gà này được sấy bằng lò nướng hoặc nồi chiên không dầu nên có lượng calo thấp hơn, chỉ khoảng 80 – 90 calo/100g

Ăn khô gà lá chanh có béo không?

Như vậy, lượng calo trong khô gà lá chanh không quá cao. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần kiểm soát khẩu phần ăn để tránh nạp quá nhiều calo.

Theo khuyến nghị, bạn chỉ nên ăn khoảng 50 – 100g khô gà lá chanh mỗi ngày. Nếu bạn ăn quá nhiều, lượng calo dư thừa sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa, dẫn đến tăng cân.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến cách chế biến khô gà lá chanh. Nên chọn loại khô gà được sấy thay vì chiên để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể.

Lợi ích của việc ăn khô gà lá chanh:

• Cung cấp protein:

   Khô gà lá chanh là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp bạn xây dựng và duy trì cơ bắp.

• Giàu vitamin và khoáng chất:

   Khô gà lá chanh chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, vitamin E, kali, magie, kẽm,…

• Cung cấp năng lượng: Khô gà lá chanh là nguồn cung cấp năng lượng nhanh chóng, giúp bạn hoạt động hiệu quả.

Lưu ý khi ăn khô gà lá chanh:

• Chọn mua khô gà lá chanh có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Hạn chế ăn khô gà lá chanh có nhiều gia vị cay nóng.
• Bảo quản khô gà lá chanh ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Cửa hàng Khô gà lá chanh uy tín mà bạn nên xem qua

Khô Gà Poly – Một thương hiệu trẻ mới ra mắt vào năm 2023 bới những bạn GenZ năng động đến từ Cần Thơ – Vùng đất Tây Đô. Bằng sự nhiệt huyết của tuổi trẻ và niềm đam mê mãnh liệt với thị trường FMCG, đặc biệt là ngành hàng F&B, Khô Gà Poly chính là trái tim, là mạch máu của các bạn trẻ. Với hơn 1 năm kinh nghiệm, hoạt động xuyên suốt không ngừng nghỉ, Khô Gà Poly dần được các bạn trẻ trong khu vực TP Cần Thơ và các tỉnh miền Tây biết đến với độ uy tín, chất lượng sản phẩm, vệ sinh an toàn thực phẩm và khâu chăm sóc khách hàng tận tâm.

Liên hệ mua hàng:

Fanpage: https://www.facebook.com/khogapoly

Trang web:  https://khogapoly.com/

Shopee:  https://shopee.vn/khogapoly

Cửa hàng Tiktok:  http://tiktok.com/@khogapoly_com

Kết luận:

Khô gà lá chanh là món ăn vặt ngon miệng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần ăn với lượng vừa phải và chọn loại khô gà được chế biến theo cách an toàn để tránh tăng cân.